想了解您的身体体质吗？

想拿到科学健身“处方”吗？

来，参加国民体质测试吧！

      为更好地开展全民健身运动，帮助居民及时通过科学手段对人体体质的各项指标进行测试分析和评价，以及防治亚健康和慢性疾病的发生，黄山市科学健身指导中心从形态、机能和素质等三大方面进行多项体质监测，为进行有益于身体健康的运动和合理补充营养提供依据。

黄山市科学健身指导中心被黄山市体育局指定为黄山市国民体质监测定点机构，该指导中心位于黄山市屯溪阜上邻里中心三楼。

【体质监测意义】

通过对人体进行体质监测，评价体质状况和体育锻炼效果，然后根据体质测试经过综合分析、科学指导人们开展体育活动，从而不断增强国民体质。

【测试内容及意义】

身高——反映人体骨骼纵向生长水平。

体重——反映人体发育程度和营养状况。

肺活量——反映人体肺部的容积和扩张能力。

功率车——反映人体心血管机能水平。

单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力。

握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量。

背力——反映人体背部和肩后束肌肉力量。

坐位体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧伸展性和弹性指标。

选择反应时——反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力。

纵跳——反映人体下肢爆发力。

仰卧起坐——反映人体腰腹部的力量和持续工作能力。

俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力。

体脂率——反映人体内脂肪和肌肉在人体总体重中所占的比例。

【温馨提示】

年龄限制：18周岁以上（高血压、糖尿病、心脑血管疾病、颈腰椎疾病人群、孕妇除外）

检测须知：请携带身份证原件。

每个人都需要这样一份“健康报告”

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