为深入践行暖民心·快乐健身行动，全面实施《全民健身计划（2021-2025年）》，提升人民群众的健康水平，黄山市体育局和黄山学院合作，联合开展科学健身指导“五进”活动，活动由黄山新奥体育发展有限公司具体执行。本次活动旨在传播科学健身知识，推广科学健身方法，倡导文明健康生活方式。

本次体质检测测试内容包括身体形态、身体素质、身体机能等，测试项目有人体成分、身高、体重、纵跳、握力、反应时、闭眼单脚站立、俯卧撑、一分钟仰卧起坐、肺活量、台阶测试等。单人完成整个测试过程约半小时。

活动现场，师生们积极参与，并严格按照疫情防控要求，有序进行各项检测。通过体质检测，受测者可以有效了解自身体质状况及体质变化规律，工作人员为受测者提供运动建议，帮助受测者掌握科学的健身方法，引导大家积极参与健身、科学健身。

体质检测既能反映人体最基本的体质状况，如：人的心肺功能水平的高低、力量的强弱、平衡能力的高低、各种身体成分（肌肉、脂肪、水和矿物质等）的比例是否合理以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著。同时，可以发现人体潜在的亚健康状态（肥胖、缺乏体力活动等），从而提醒人们及时消除各种威胁健康的因素，起到防患于未然的作用。

下一步，我们将以科学健身指导“五进”活动为抓手，用心用情用力做好暖民心·快乐健身行动各项工作，进一步提升群众的科学健身意识和健身水平，使科学健身和“体育让生活更美好”的理念更加深入人心。